Nos últimos anos, o hábito de praticar atividades físicas se tornou cada vez mais popular. As pessoas passaram a reconhecer a importância dos exercícios para a saúde e até para a longevidade.
Com isso, artigos como as esteiras ergométricas passaram a ter mais demanda. Hoje, as marcas disputam por espaço em um mercado concorrido.
Escolher um bom produto depende de uma série de fatores, tanto objetivos quanto subjetivos. Características como material, velocidade, capacidade de peso suportado e preço entram nessa equação. Confira, então, as 7 melhores esteiras ergométricas do mercado!
TOP 06 – Melhores Esteiras Ergométricas
Praticar atividades físicas é uma atividade que pode ser considerada terapêutica para muitos. Há quem goste de incluir em seu treino os aparelhos abdominais, que servem para tonificar e enrijecer a musculatura do abdômen, e há quem prefira ficar apenas na corrida.
Em todo caso, escolher os melhores aparelhos faz toda a diferença na hora de praticar esportes e exercícios físicos em geral. Por isso, veja a seguir nossa lista das melhores esteiras ergométricas:
Esteira Ergométrica Kikos Dobrável E600IX
A marca Kikos traz essa esteira ergométrica de máxima qualidade, pensando em oferecer o melhor produto possível para seus consumidores. Essa é uma das esteiras ergométricas dobráveis do mercado que representam uma grande praticidade nas residências.
Esse modelo de esteira ergométrica também não é profissional, indo até a velocidade de 10km/h, ideal para quem quer fazer treinos leves e intermediários.
Conta com três possibilidades de inclinação, oferecendo praticidade e conforto no uso. Com certeza é adequada para quem não conta com muito espaço, e seu display é prático e intuitivo.
Esteira Ergométrica Dream Fitness Concept 2.5
Outro ótimo modelo da Dream Fitness é o Concept 2.5, que permite desde caminhadas lentas a corridas de até 16km/h. Ele apresenta nove programas pré-definidos de treino e funções de batimentos cardíacos, tempo, calorias, distância e afins.
Com um sistema de amortecedores, ele garante maior suavidade no momento do uso, não cansando ainda mais a perna devido ao impacto.
É uma esteira dobrável, compacta e fácil de deslocar, além de ser bastante leve comparada a outras esteiras ergométricas, pesando apenas 8kg. Suporta até 130 kg.
Esteira Ergométrica Advanced Athletic
Essa esteira é indicada para aqueles que estão dispostos a investir um pouco mais para obter um item de maior potência. Suporta até 130 kg, com velocidade de até 16 km/h.
Este produto da Athletic possui 25 programas pré-selecionados de treino e, apesar de aparentar ser bastante robusta, é dobrável, apresentando 12 níveis de inclinação.
Possui amortecedores tanto na parte central quanto nas extremidades, e promete consumir pouca energia em comparações feitas com esteiras ergométricas na mesma categoria.
Esteira Ergométrica Dobrável Polimet EP3800
Continuando com esteiras ergométricas de máxima qualidade, temos uma incrível opção da marca Polimet. Essa versão não é dobrável, mas isso não significa menor qualidade.
Além de ser resistente e duradoura, sua estrutura é de aço, é compacta e não ocupa um espaço grande o suficiente para gerar incômodos.
Tem excelente preço, apresentando um ótimo custo benefício. Sua velocidade atinge até 12 km/h e suporta 120 kg. Com essa esteira, você vai poder fazer seus exercícios diariamente e ficar ainda mais saudável!
Esteira Ergométrica Dr2110 Dream Fitness
Com custo acessível, esse modelo da Dream Fitness pode ser o ideal para você. É, inclusive, bastante potente, chegando a 13km/h.
O usuário pode ter até 120kg para utilizá-la, o que mostra que se trata de um produto de grande resistência. Possui amortecimento para ajudar a minorar o impacto, e, apesar de ter uma estrutura simples comparada com algumas outras, tem o que é necessário para uma boa funcionalidade.
O preço dessa esteira ergométrica é equivalente aos benefícios para sua saúde que esse produto traz, pois ele, além de durável, oferece um serviço de qualidade.
Esteira Ergométrica Movement R1
Para finalizar essa lista com mais uma ótima esteira, temos uma opção robusta e durável, mais indicada para quem tem uma quantidade razoável de espaço para acomodá-la.
Com bom custo-benefício, essa esteira da Movement conta com numerosos 36 treinos programados! Apesar da sua imponência, é dobrável e pode se enquadrar sem transtornos à sua rotina.
Possui ótimo acabamento e uma potência boa que faz seu motor rodar até 13km/h, além de suportar 100 kg. Pode ser sua melhor escolha!
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Qual a importância das esteiras ergométricas
As recentes necessidades de adaptação a uma vida mais caseira fizeram com que muitas pessoas buscassem formas de praticar exercícios físicos em casa.
Esteiras ergométricas acabaram se tornando artigos buscados com mais frequência, e com toda razão – são aparelhos ajustáveis e democráticos.
Eles permitem atividades físicas para iniciantes, para quem já pratica esportes, para os mais avançados e até mesmo para os atletas, pois possuem grande variação de velocidade, partindo da caminhada à preparação para corridas.
As esteiras ergométricas possuem funcionalidades importantes em seus painéis, como frequência cardíaca, contagem do tempo e de km/h, calorias gastas, treinos pré-definidos, botão de emergência para paradas rápidas, entre outras funções.
As mais modernas possuem até função de mp3, bem mais avançadas que os antigos modelos mecânicos. Algumas, selecionadas para a lista, possuem a ótima opção de serem dobráveis, ideais para serem guardadas e evitarem o possível transtorno de ocuparem um espaço cativo.
Motivos para ter uma esteira ergométrica em casa
Há uma série de benefícios que uma esteira ergométrica pode agregar em sua vida. Se você quer saber se adquirir um produto como esse vale a pena, confira a seguir 10 motivos para ter uma dessas na sua casa:
Cuide da sua saúde sem sair de casa
Muitas pessoas recebem diagnósticos nesse sentido: Coma melhor e pratique atividade física regularmente ou, idealmente, todos os dias. A correria da rotina é comum para boa parte das pessoas, o que torna a missão de cumprir essa obrigação bem mais difícil.
Ter um aparelho bom para esse autocuidado é ideal para os que possuem menos tempo disponível, ou mesmo horários incompatíveis com academias.
Possibilidade de fazer atividade física a qualquer hora do dia e da noite
Sendo ou não praticante de algum esporte, ter a possibilidade de fazer mais cardio é uma boa pedida. Somente as cidades grandes e populosas contam com academias que fecham tarde.
Quem trabalha e/ou estuda, muitas vezes enfrenta o desafio de não ter outra hora para treinar a não ser muito cedo de manhã ou muito tarde da noite.
Então se você é uma coruja – e prefere (ou precisa) dormir tarde e acordar tarde caso sua rotina permita essa façanha – ter seu treino à mão é uma excelente pedida.
Possibilidade de distrações à sua escolha
Que tal correr enquanto assiste ao jornal? Ou continuar maratonando aquela sua série de muitas temporadas enquanto caminha? Ter um equipamento como esteiras ergométricas podem ajudar a parar de procrastinar e compatibilizar atividades, economizando seu tempo.
Ideal para quem tem vergonha de se exercitar em público
Algumas pessoas ainda sofrem com timidez e falta de vontade de treinar na frente de pessoas que já fazem isso há muito tempo.
E treinar em casa pode ser apenas o começo: se o que te intimida é dar o pontapé inicial, esse exercício constante pode gerar mais confiança no seu potencial. Com o tempo você pode vir a perder o medo de se exercitar na frente de outras pessoas.
Atividade física adicional aos esportes já praticados
Se você pratica alguma luta, faz musculação, nada ou compete em algum nível, melhorar o seu condicionamento físico só vai aumentar sua performance!
Ter essa possibilidade dentro de casa, podendo compatibilizar com outros momentos ou a qualquer hora do dia ou da noite vai te ajudar a ter mais sucesso nos seus treinos.
Sem problemas de nivelamento
Correr ou, mesmo, caminhar na rua pode ser ótimo, já que é muito agradável estar ao ar livre. No entanto, nem toda cidade possui tantas pistas de corrida em bom estado, ou mesmo não possuem nenhuma. Por isso, uma esteira te oferece uma opção segura para evitar tombos e tropeços.
Treine no seu próprio ritmo?
Muita preguiça? Comece se exercitando por poucos minutos, e vá aumentando o tempo no seu ritmo, sem nenhum desconhecido ou nenhum instrutor de academia te olhar feio por isso.
Treine com qualquer roupa
Pode parecer bobagem, mas nem sempre é simples encarar os desfiles de moda das avenidas e academias. Quem não se importa tanto com a moda fitness pode acabar preferindo usar roupas confortáveis dentro da sua própria casa, sem preocupação nenhuma.
Alternar seu treino
Alternar pode ser ótimo! Se você já tem costume de andar na rua, na avenida ou em pistas de corrida, ou faz parte do grupo de privilegiados que têm parques verdes à disposição para tanto, evite enjoar de trajetos: alterne os dias em que você caminha fora de casa com dias em que você caminha vendo um programa de TV. Isso pode evitar que você passe dias sem cumprir seu compromisso de corrida.
Alcance o seu bem-estar e alivie a ansiedade
Bem-estar garantido! É verdade que atividade física libera endorfina, uma substância natural hormonal que representa o bem-estar. Após treinar, é natural e humano se sentir melhor consigo mesmo, e é automático, diário e merecido.
É comprovado que o exercício físico auxilia no tratamento da ansiedade. Você vai conseguir render melhor nas suas outras atividades e, por consequência, vai querer fazer sempre mais e mais, ajudando na sua saúde física e mental.
As pessoas também perguntam
Qual a diferença entre esteira ergométrica e esteira eletrônica?
Uma esteira ergométrica é um aparelho de exercício físico comum em academias de musculação e em residências, utilizada para simular caminhadas, trotes e corridas. É importante ter em mente que esteiras ergométricas podem ser mecânicas ou podem ser elétricas.
Uma esteira ergométrica mecânica funciona com o impulso da própria pessoa que a utiliza, enquanto as esteiras ergométricas eletrônicas ou elétricas, por sua vez, possuem motor e se movimentam a partir dele, com controles disponíveis de velocidade e afins.
O que devo saber antes de comprar uma esteira ergométrica?
De detalhes técnicos, é necessário observar sua potência e peso máximo suportado por ela. Ademais, faça questão de olhar a voltagem da esteira, além do espaço que vai ocupar.
Por último, mas não menos importante, cuidado para a esteira não ficar apenas ocupando espaço e servindo de cabide! Use-a, planeje-se e faça exercícios pelo seu bem-estar: Você não vai se arrepender de começar a cuidar da sua saúde desde já.
O que devo saber para comprar uma boa esteira ergométrica?
É importante verificar, primeiro, de que nível de potência você precisa. Esteiras ergométricas que chegam a velocidades mais rápidas têm, obrigatoriamente, um motor mais potente para conseguir tal resultado.
Então, se você é um atleta intermediário ou avançado, é um fator muito importante a ser observado, já que aparelhos mais simples não suprirão sua necessidade.
Para mais, faça questão de amortecimento se você for correr, para cuidar das suas articulações – o impacto pode causar riscos à sua saúde, e a intenção é justamente oposta. Observe, também, os materiais de fabricação da esteira e compare-os bastante.
Considerações Finais
Gostou da lista? Esperamos que sim. Ter uma esteira ergométrica em casa pode ser muito bom para a saúde física e mental para quem pratica e para quem não pratica atividade física fora de casa!
Nem sempre a academia vai estar aberta a qualquer hora. Eventualmente chove, ou, simplesmente, falta vontade de socializar. Um aparelho desses por perto pode fazer com que seu cardio renda mesmo durante um filme ou o jornal da noite.
Se você é desses que pretende ver TV ou streaming durante o exercício, busque pelas opções mais silenciosas e pelas esteiras ergométricas que já oferecem um suporte para celular ou para tablet.
Consulte um médico antes de fazer determinados exercícios – por exemplo, corrida, já que o impacto pode prejudicar articulações.
Esteiras ergométricas com sistemas de amortecimento, por exemplo, podem ser uma solução adequada para uma situação como essa. Leia atentamente o manual para cuidar bem do seu aparelho e fazer com que ele dure bastante tempo.
Já teve ou tem uma das esteiras ergométricas citadas? Comente se tiver outras sugestões de marcas e modelos.
Até mais, Cupomzeiros!
