As melhores cordas de pular propiciam ao usuário uma forma divertida de exercitar todos os membros do corpo. Assim, o que antes era uma brincadeira de criança, hoje, se tornou um ótimo exercício físico para adultos que desejam se manter saudáveis.
Os benefícios que essa atividade aeróbica traz a curto prazo para as pessoas são inúmeros. Aliás, a maioria deles são baratos. Porém, aqueles que têm um custo de aquisição mais caro, vem com recursos extras que podem auxiliar muito durante os treinos.
Confira, então, uma lista com modelos de destaque, a fim de encontrar o melhor produto que se encaixe com o seu perfil. Dessa forma, deve-se destacar que todos os itens deste top 5 são bem avaliados tanto pela crítica, quanto pelo público nos grandes sites de venda.
Melhores cordas de pular
O mercado oferece às pessoas as melhores cordas de pular com preços e funções bem exclusivas. Contudo, os produtos de alta performance que fornecem resultados rápidos têm um custo mais elevado. Por isso, é essencial ter um cupom de desconto em lojas online.
1. Speed Crossfit ES231
O Speed Crossfit ES231 foi feito com um material leve e resistente com aço e PVC com pegadores de polipropileno. Dessa forma, é ideal tanto para a prática de crossfit quanto para treinos funcionais. Uma vez que possui uma extensão máxima de três metros.
Isso faz com que a corda seja ótima para pessoas mais altas que têm dificuldades ao se exercitar com modelos curtos. Além disso, o produto é fácil de carregar. Logo, ele ajuda a trazer uma melhora na coordenação motora, além de força, resistência e perdas de calorias. A partir de R$ 59,90.
2. Everlast EverGrip 4485
As alças com tecnologia EverGrip propiciam uma maior aderência às mãos durante os treinos. Desse modo, ela é ajustável e tem uma extensão de 2,75m para que os usuários com alturas distintas possam se adequar. Assim, ela foi feita com um material de plástico.
Um ponto positivo que torna a Everlast EverGrip 4485 uma das melhores cordas de pular é a remoção de peso de até 700 g.
A partir de R$ 129,56.
3. Speed Rope
De acordo com a marca Yangfit, esta é uma das melhores cordas de pular para iniciantes. Uma vez que o seu rolamento simples permite ao usuário realizar giros completos, além de facilitar a execução de saltos duplos e triplos. O que garante a ela uma pegada alta e firme.
O cabo de aço revestido de polímero de plástico especial não acumula suor na Speed Rope. Além disso, as manoplas são anatômicas e flexíveis.
A partir de R$ 131,89.
4. Corda de pular com contador digital LS3128
Este produto possui um ótimo custo-benefício em relação aos demais. Desse modo, ele é ótimo para quem deseja fortalecer diversas áreas do corpo ao mesmo tempo, como braços e abdômen.
Além disso, ele propicia uma melhora na frequência cardíaca e na respiração. O contador digital com visor LCD funciona à base de baterias comuns e possui quatro funções.
Assim, ele mostra de forma precisa para o usuário o tempo, o peso, o número de giros e as calorias. A partir de R$ 44,90.
5. Vollo com rolamento VLS3118
Esta corda possui uma extensão de 2,75 m. Assim, ela é leve, portátil e dinâmica. Desse modo, o seu uso constante propicia o aumento da resistência física, a perda de calorias e ajuda a fortalecer e tonificar músculos. Logo, ela é uma boa opção para levar em viagens.
O cabo giratório do Vollo com rolamento VLS3118 permite girar de uma forma veloz, mas sem trancos, durante a prática dos exercícios físicos.
A partir de R$ 35,50.
Um comparativo entre as três melhores cordas de pular
O top três dessa lista é formado por produtos de qualidade, cujo foco está em garantir uma boa eficiência ao usuário na hora de se exercitar. Para isso, eles foram feitos para serem confortáveis e trabalhar várias áreas do corpo para propiciar às pessoas benefícios como:
- Queima de calorias;
- Ganho de resistência e fôlego;
- Aumento da frequência cardíaca.
O Speed Crossfit ES231 é uma das melhores cordas de pular do mercado devido ao seu material resistente que não enrola durante os saltos. Dessa forma, o Everlast EverGrip 4485 possui manoplas anti-suor, além de permitir ao usuário reduzir o peso do produto.
Para quem deseja fortalecer braços e pernas de forma rápida, o LiveUp LS3128 é uma boa opção. Visto que conta com um contador digital para monitorar os treinos. Logo, esses modelos são bem avaliados no geral.
Quais são os benefícios de pular corda?
Realizar este exercício exige muito foco, disciplina e controle. Uma vez que ele se relaciona com o aumento da frequência cardíaca e ao mesmo tempo, trabalha de forma intensa a coordenação motora da pessoa. Assim, as vantagens que essa prática propicia são várias:
- Estímulo dos músculos flexores;
- Queima de calorias;
- Equilíbrio e agilidade.
Com o uso das melhores cordas de pular, o usuário poderá tonificar grandes áreas musculares como o abdômen, os braços, as coxas e o quadril. Além disso, elas são uma das formas mais baratas de atividades físicas, já que estão disponíveis a partir de R$ 15.
Outro ponto positivo é a melhora da estrutura óssea. Desse modo, saltar corda pode ser muito benéfico para pessoas de qualquer idade. Visto que o produto é leve, barato e fácil de levar dentro da bolsa, além de gerar uma sensação de bem-estar.
Quem deve ter cuidado ao pular corda?
Todo exercício físico que envolve saltos pode trazer impactos nos quadris, tornozelos e nas articulações dos joelhos. Dessa forma, as pessoas que sofrem de lesões nessas áreas devem evitar pular corda. Assim como, os idosos e as gestantes, já que isso pode causar:
- Dores agudas na coluna;
- Provocar abortos espontaneos.
Os usuários com problemas cardíacos estão aptos a praticar essa atividade física, porém, devem seguir a risca os conselhos de um médico. Desse modo, para ter resultados mais rápidos de uma forma segura, é preciso se excitar por pelo menos 15 minutos por dia.
Já para aqueles que não tem nenhum tipo de problema, o indicado é treinar por até 30 minutos. Dessa forma, pode-se melhorar a postura e ao mesmo tempo queimar calorias. Contudo, deve-se começar devagar em um ritmo lento com o intuito de se adaptar a corda.
As pessoas também perguntam
Nos principais buscadores da web, as perguntas mais frequentes são em relação ao jejum, o que ingerir e quais são as melhores cordas de pular. Assim, confira a seguir respostas para essas dúvidas, com o intuito de ajudá-lo a adquirir o produto adequado para seu perfil.
Como escolher a melhor corda de pular?
Antes de tudo, é preciso levar em conta o material do produto. Uma vez que eles podem influenciar no peso do acessório e na execução dos giros. Desse modo, os iniciantes devem optar por uma corda de PVC mais grossa e não muito leve.
Já as manoplas são itens essenciais para a prática deste exercício físico. Assim, prefira os modelos que tenham um design anatômico, pois eles evitam a formação de calos e de outras feridas. Por fim, avalie fatores como o rolamento e o conforto ao realizar os saltos.
O que comer antes de pular corda?
Este é um exercício de alto impacto. Desse modo, antes de iniciar, procure ingerir alimentos leves e evite fazer refeições pesadas para não ficar com uma sensação de mal-estar após o treino. Assim, escolha uma comida que tenha altos níveis de carboidratos e proteínas.
Para atividades físicas de intensidade média, uma pessoa pode incluir gorduras saudáveis em pequenas porções, como fonte de energia. Dessa forma, para quem pratica crossfit, o ideal é comer pelo menos três horas antes e consumir lanches naturais ricos em proteínas.
Pode pular corda em jejum?
As atividades físicas de alto nível de intensidade não são indicadas para quem faz jejum. Porém, caso o usuário insista em pular corda sem ter ingerido refeições durante o dia, ele deve ao menos praticar exercícios leves.
Beber água e ingerir suplementos à base de cafeína é essencial para impedir a perda de nutrientes do corpo. Além disso, deve-se realizar esse processo pela manhã, pois, o atleta estará mais relaxado e bem receptivo a passar longas horas sem nenhum tipo de alimento.
Tenha mais desempenho em seus exercícios com as melhores cordas de pular
A função principal desses acessórios é fazer com que as pessoas possam praticar este exercício aeróbico de forma eficiente e segura. Dessa maneira, a escolha de um modelo eficaz é essencial para que o usuário tenha bons resultados em pouco tempo de uso.
Existem no mercado produtos com propostas e recursos diferentes. Mesmo assim, as melhores cordas de pular são capazes de oferecer várias vantagens ao corpo e à mente dos usuários. Assim, antes de comprar, é preciso ficar atento a critérios importantes como o:
- Material;
- Extensão;
- Funções extras.
Avaliar esses fatores pode ajudar qualquer um a encontrar uma corda de pular adequada para o seu perfil. Além disso, o atleta irá gozar dos benefícios dessa atividade física de um modo bem mais rápido. Já que este item pode ser usado por pessoas de várias idades.
