Neste artigo você vai conhecer os 10 melhores leites vegetais de 2022. Bebidas que, além de não ter origem animal, oferecem mais benefícios à saúde. Aliás, são perfeitas tanto para serem consumidas puras quanto adicionadas em todas as refeições do seu dia a dia.
Para os veganos ou quem pretende começar neste novo estilo de vida saudável, será muito útil conhecer os produtos que irão consumir. Deste modo, poderá saber se o produto que vai comprar é 100% orgânico e livre de aditivos.
Melhores leites vegetais
Esta lista é para quem deseja uma vida saudável e como bônus, preservar a natureza. Por isso, esse top 10 vai unir o útil ao agradável para aqueles que prezam pela saúde. Então, venha conferir o cupom de desconto para diversas lojas onlines.
1. Barista Profissional A tal da Castanha
Claro que, A tal da Castanha Barista não poderia faltar nesse top 10.
Isso porque, a marca é campeã tanto em vendas quanto na qualidade dos produtos. Dessa forma, merece estar entre os melhores leites vegetais.
Aliás, diferente de outros itens semelhantes, é mais denso e proporciona aquele espumado que é usado na preparação de ótimos drinques matinais.
A partir de R$19
2. Vegano de coco em pó Monama
Quem procura uma ótima opção sem conservantes e baixo nível de carboidratos, vai adorar o leite de coco em pó vegano Monama.
Até porque, além de ser low carb, é livre de glúten, lactose e estabilizantes, o que garante uma bebida completamente natural.
Esse leite da Monama contém uma fonte de boas gorduras. A bebida possui cremosidade deliciosa com todos os benefícios do coco.
A partir de R$31.
3. A Tal da Castanha Original Orgânico
Como é um dos melhores leites vegetais do mercado, A tal Castanha aparece novamente nesta lista.
A versão original orgânica é perfeita para uso em receitas de qualquer refeição do dia. Afinal, deixa os bolos, massas, recheios e sobremesas mais saudáveis.
A tal da Castanha original usa apenas dois ingredientes naturais que são a castanha de caju e água.
A partir de R$19.
4. Arroz Risovita Sabor Baunilha
Entre os melhores leites vegetais está a bebida à base de arroz sabor baunilha da Risovita. Opção ideal para evitar produtos de origem animal e contribuir com a saúde.
Também é saborosa e ótima para celíacos, pois não contém glúten.
Todos que possuem APLV (alergia à proteína do leite de vaca) vão adorar essa bebida. Ela é derivada do arroz, não possui colesterol e tem baixo teor de gorduras.
A partir de R$14.
5. Amêndoas da Natuterra
Com certeza a bebida à base de amêndoas da Natuterra precisa estar neste top 10.
Ela é uma ótima alternativa aos laticínios de origem animal, pois é composta por ingredientes naturais e ótimo para quem é intolerante à lactose.
Desfrute da bebida vegetal de amêndoas Natuterra com cereais, pura ou com o melhor chocolate em pó. Não contém soja e é livre de colesterol, ou seja, é uma opção nutritiva.
A partir de R$27.
6. Not Milk integral
Entre um dos melhores está o Not Milk, uma bebida feita 100% à base de plantas.
Além de ser uma alternativa deliciosa é ótima para preparar com o melhor café gourmet, shakes e qualquer receita.
É também pouco notável a diferença de sabor com o de origem animal. Para quem procura substituir o leite de vaca sem abrir mão do valor proteico, esta é a bebida perfeita.
A partir de R$15.
7. Castanha de Caju Silk
Esta bebida vegetal de castanha de caju não contém açúcar adicionado, nem possui alto teor de gordura. Livre de lactose, glúten e colesterol, também fornece 40% do cálcio diário.
A bebida vegetal castanha de caju Silk é campeã em sabor e nutrientes: Contém uma boa porção de cálcio, o que ajuda a manter os ossos fortes.
Além de ser deliciosa, é fonte de nutrientes que ajudam a manter seu corpo forte e saudável.
A partir de R$16.
8. Naveia Original
O leite vegetal Naveia é totalmente à base de plantas, sem lactose ou aditivos, ele é todo natural, pronto para adoçar suas manhãs.
Aliás, contém açúcar natural dos ingredientes. Dessa forma, depois de provar, será o seu preferido.
Mesmo sem nada de doce adicionado em sua preparação, a bebida é muito bem adocicada. Isso porque, utilizam a tecnologia que quebra o amido de aveia e libera a maltose.
A partir de R$23.
9. Leite vegetal de amêndoas da Vida Veg
Além de ser um dos melhores leites vegetais, a bebida da Vida Veg se destaca na quantidade de proteínas.
Sobretudo, também reduz de forma significativa até 70% dos carboidratos, além de não conter lactose. Também é uma ótima fonte de vitaminas.
É como o da vaca, só que melhor, pois mantém a quantidade de cálcio e reduz a de carboidrato.
A partir de R$33.
10. Cacau e Arroz Nature’s Heart
Esse é um dos melhores leites vegetais em sabor e benefícios. Aliás, a linha produzida pela Nature’s Heart é muito bem avaliada pelos seus consumidores.
É uma ótima opção que faz sucesso desde que chegou ao Brasil em 2019. Livre de lactose, glúten e soja.
O leite vegetal de cacau e arroz da Nature’s Heart também combina com qualquer refeição do dia.
A partir de R$15.
Leite vegetal realmente vale a pena?
Quando o assunto é saúde, os melhores leites vegetais têm vantagens muito superiores aos de origem animal. Isso porque, suas proteínas e vitaminas são orgânicas. Além disso, é benéfico para pessoas com algum tipo de alergia como lactose e caseína, pois não contém:
- Lactose;
- Colesterol;
- Glúten;
- Soja;
- Gorduras trans.
Desse modo, o vegetal se mostra como um perfeito substituto por seus vários benefícios. Pois, não apresenta essas substâncias na sua composição. Ou seja, possui alto valor nutritivo ao organismo por ser feito à base de soja, amêndoas, linhaça e arroz.
O gosto adocicado é derivado da lactose, um carboidrato que há no leite de vaca. Entretanto, cada pessoa tem seu nível de tolerância a essa substância. Seja como for, o vegetal é a solução perfeita para o problema, afinal, além de saudável, é muito saboroso.
Os melhores leites vegetais não contém caseína
A caseína é uma proteína contida no leite de origem animal que também não é bem tolerada no organismo de muita gente. Assim, é outra vantagem das bebidas veganas, pois elas não possuem esse elemento.
Só que isso não faz com que sejam menos proteicos por conta dessa ausência, veja:
- Alto nível de proteínas;
- Redução de colesterol ruim;
- Fortalece os ossos;
- Regula o intestino.
Esses são alguns benefícios que você encontra nos que são à base de soja. Ou seja, não há nada a perder ao começar a consumir as bebidas feitas de plantas. Então, aproveite essa lista dos melhores leites vegetais e os descontos disponíveis para adquirir o seu.
Leite de soja possui nutrientes indispensáveis
É claro que o ponto crucial para aderir ao leite à base de soja é por ser altamente proteico. Porém, os benefícios vão muito mais além, já que o grão contém nutrientes essenciais para a vida. Veja alguns exemplos:
- Omêga 3 e 6;
- Fósforo;
- Zinco;
- Ferro;
- Cálcio.
Dessa forma, atua também na prevenção de doenças cardiovasculares, melhora as funções cerebrais e combate a depressão. Entretanto, esses são apenas alguns dos diversos benefícios da soja, que faz dessa bebida essencial para uma alimentação saudável.
Qual o leite vegetal mais saudável?
Vai depender de qual resultado você está procurando ao consumir. Isso porque, todos os melhores leites vegetais possuem nutrientes que são indispensáveis para a saúde. Acima de tudo, se o intuito for uma vida saudável, então, à base de arroz pode ser ideal:
- Melhora o coração;
- Pele saudável;
- Antienvelhecimento;
- Fortalece a imunidade.
Esses são alguns efeitos muito benéficos derivados do arroz, uma ótima opção para o cardápio diário. Entretanto, procure saber o que você mais precisa agregar a sua saúde. Por exemplo, a castanha é boa para o coração e também atua contra o câncer.
Melhores leites vegetais à base de quinoa são excelentes
Para quem ama proteína, também vai se beneficiar muito ao incluir o leite vegetal à base de quinoa na sua rotina. Isso porque, essa semente ultrapassa os 15% no valor proteico comparado aos outros cereais. Ou seja, é ótimo para todos que praticam exercícios físicos.
Além de ser rica em cálcio que preserva os ossos e dentes do corpo, também possui ômega 6. Por isso, é cheia de propriedades anti-inflamatórias e também combate o colesterol ruim. As sementes também contém muitas fibras, portanto, são ótimas para regular o organismo.
O leite de nozes não deve ser consumido em excesso
Prezar pela saúde nunca é demais, mas é preciso ter atenção quanto a quantidade de consumo nos leites de nozes. Pois, a castanha de caju ou do pará são ricas em gorduras e mesmo que sejam boas, podem contribuir no ganho de peso.
Nesse sentido, manter o equilíbrio é fundamental, já que o que é para te fazer bem, em excesso, pode causar muito mal. Porém, não há motivos para exagerar no consumo, pois mesmo gordurosa, a castanha produz saciedade.
As pessoas também perguntam
Saber quais são os melhores leites vegetais não é a única dúvida de quem quer começar uma vida mais saudável. Então, você pode ter a mesma questão que outras pessoas. Nesse caso, veja os questionamentos mais comuns abaixo.
Qual é o leite vegetal mais gostoso?
Sem sombra de dúvidas, os leites vegetais mais agradáveis ao paladar são os de nozes. Claro que são mais gordurosos, ainda assim, a castanha, amendoim ou amêndoas são os melhores.
O equilíbrio é a chave de tudo, principalmente no que vai ser ingerido. Afinal, mesmo com tantos benefícios ao corpo, em excesso, pode causar o efeito contrário. Mesmo assim, embora o de arroz, cacau e aveia sejam bons, os de nozes são surpreendentes.
Pode tomar leite vegetal com café?
Já existem os leites vegetais específicos para a mistura tão querida dos brasileiros, o café com leite. Ou seja, a linha barista, criada pensando nos melhores drinks para o seu dia, tanto com cafés quanto achocolatados.
A propósito, o número um listado aqui é o ideal para o seu café da manhã. A tal da Castanha Barista, vai além do sabor e proporciona uma experiência deliciosa. Afinal, sua densidade permite vaporizar o leite e criar uma cremosidade inigualável na sua bebida.
Qual o leite vegetal mais parecido com leite?
Para você que quer deixar de consumir o leite de vaca, mas sem sentir tanta diferença no sabor, comece pelo de aveia ou de soja. Afinal, além de serem muito proteicos, são mais semelhantes ao de origem animal.
Tenha os melhores leites vegetais em sua casa
Mesmo não sendo tão acessível quanto o leite de vaca, o consumo de leite vegetal contribui para uma vida muito mais saudável. Afinal, é uma excelente fonte de gorduras boas e vitaminas que melhoram as funções do organismo.
Por esses e tantos outros benefícios que você só encontra nos melhores leites vegetais é que esse tipo de produto vale a pena. Aliás, não é apenas uma questão de saúde, mas de estilo de vida. Assim, você vive melhor e ao mesmo tempo, preserva os animais.
